Mindfulness es una práctica que implica enfocar la mente en el momento presente, reconociendo y aceptando sentimientos, pensamientos, emociones, sensaciones corporales y juicios.
La práctica del Mindfulness ayuda a lidiar con emociones dañinas generando una sensación de bienestar personal y colectivo.
Este curso se enfoca en la práctica personal para poderlo llevar a estrategias de la vida diaria

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