Qué significa la prevención y cómo puede ayudar.

Sabemos que los problemas de salud mental nos afectan a millones de personas, en nuestras familias, comunidades y lugares de trabajo.

Todos tenemos una salud mental que fluctuará en respuesta a los eventos de la vida. No sería prudente sugerir que la prevención es solo para aquellos que actualmente se sienten "con buena salud".

Definimos prevención en el sentido de "salud pública" (la salud de la población en su conjunto) del término. Bajo esta lente ...

Hay tres tipos de prevención:

• Prevención primaria: prevenir problemas antes de que surjan.
• Prevención secundaria: prevención para personas expuestas a la desigualdad.
• Prevención terciaria: prevención para quienes ya tienen problemas

Por lo general, el tratamiento solo se introduce después de que se ha diagnosticado un problema de salud mental, si no logramos la prevención, es probable que haya angustia crónica o muerte prematura.

Construir una sociedad donde la salud mental sea asunto de todos debería ser una obviedad.

¡La prevención es posible!

Actitudes:

• Desorganización y priorización de problemas
• Dificultad para afrontar el estrés
• Problemas para realizar múltiples tareas
• Baja tolerancia a la frustración
• Planificación deficiente
• Actividad o inquietud excesiva
• Desregulación emocional
• Impulsividad
• Hipersensibilidad
• Se enoja fácilmente
• Sensibilidad al rechazo
• Problemas para seguir y completar tareas
• Baja autoestima
• Problemas para dormir
• Cambios de humor frecuentes
• Hiperfocalización
• Pobres habilidades de gestión del tiempo
• Problemas para concentrarse en una tarea

Descripción:

• Abatimiento del animo
• Humor depresivo (Se siente desdichado y afligido, con pensamientos pesimistas)
• Sentimientos de desesperanza y pesimismo
• Sentimientos de culpa, inutilidad y abandono
• Incapacidad para experimentar placer, pérdida de interés o satisfacción
• Falta de voluntad o disminución en la capacidad de tomar decisiones o actuar
• Apatía y lentitud psicomotora
• Distraibilidad y disminución de la atención
• Irritabilidad e inquietud
• Insomnio o hipersomnia
• Dolores crónicos o quejas somáticas
• Ideas de muerte o suicidio