Muchos estímulos diferentes pueden ser posibles desencadenantes y, a menudo, están fuertemente influenciados por experiencias pasadas. Personalmente, como alguien que vive con una enfermedad mental, he experimentado numerosos factores desencadenantes cuando he tenido síntomas. Estos desencadenantes han llevado a un malestar extremo, conflicto familiar, aparición de enfermedades, empeoramiento de los síntomas, episodios y hospitalizaciones.

Desencadenantes externos: En el verano de 2006, me quedé absorto viendo la guerra inexplicable y la trágica pérdida de vidas en el Medio Oriente en CNN. Esto desencadenó un episodio maníaco psicótico grave. Eventos geopolíticos similares me dispararon dos veces más. Cada vez que me hospitalizaron. Para evitar que este desencadenante se repitiera, dejé de ver las noticias por televisión.

Desencadenantes internos: Fui desencadenado por sentimientos de abandono cuando mi cónyuge evitó el contacto conmigo para minimizar los conflictos. A veces estallaba de forma espontánea y furiosa. Para abordar estos sentimientos, hablé con mi cónyuge y le hice saber cómo me hacía sentir nuestra comunicación tensa, y me aseguró que no tenía planes de dejarme.

Desencadenantes del trauma: vivo cerca del hospital donde experimenté una hospitalización traumática. Estaba en una ruta conveniente para acceder al transporte público, pero cada vez que pasaba por ahí, recordaba esa hospitalización y me “volvía a traumatizar”. Después de que me dispararan varias veces, decidí no seguir caminando más allá del hospital y tomé una ruta alternativa más larga.

Desencadenantes de los síntomas: la falta o la reducción de la necesidad de dormir ocasionalmente ha desencadenado los síntomas de mi trastorno bipolar. En esta situación, trato rápidamente cualquier interrupción del sueño, a menudo con un ajuste de medicación en consulta con mi médico.