El Lenguaje en torno a la salud mental está en constante evolución, y comprender estos términos puede ayudarlo a comprender sus propias experiencias y a tener conversaciones significativas sobre estos temas.
Salud mental
- Un termino general
- Captura todo, desde su estado de ánimo diario hasta la angustia mental severa
- Existe en un continuo que siempre está cambiando
- El 100% de las personas tienen salud mental todos los días.
Enfermedad mental
- Un término clínico que describe una condición especifica
- Afecta el estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento, por lo que es difícil sentirse emocional y cognitivamente bien
- Puede ser agudo o crónico
- El 50% de las personas experimentará una enfermedad mental en algún momento.
Bienestar mental
- Una fortaleza - término base
- Describe una sensación de bienestar emocional y cognitivo
- Puede existir al mismo tiempo que una enfermedad mental
- Está alimentado por un sentido de pertenencia, conexión y significado en la vida
Fitness mental
- Un término más nuevo y en evolución
- La practica decidida de cuidar su salud mental
- Puede incluir atención plena (mindfulness), ejercicio físico y prácticas de autocuidado.
- Es importante en momentos de bienestar o enfermedad.